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Cerebro

Para tener una comunidad consciente y con personas de alto rendimiento, es necesario buscar el equilibrio en la vida a través de 5 pilares que fomentan y promueven el bienestar.

Alimentación

Cuida lo que comes porque en eso te convertirás: La digestión descompone los alimentos a un nivel molecular para que puedan hacer parte de nosotros.
Es el pilar más importante, ya que esta es la base para generar bienestar. Cuando se tiene una alimentación balanceada, se asegura que todos los procesos estén en equilibrio. Las emociones, la agilidad mental, la concentración, la capacidad de aprendizaje y de generar nuevas ideas, son procesos que están directamente ligados con los alimentos que se consumen día a día. 

Deporte

Este pilar es el complemento del primero para lograr una consciencia física. El cuerpo necesita mantenerse en movimiento para lograr su óptimo funcionamiento. Estamos programados fisiológicamente para caminar entre 6 y 7 kilómetros por día. A través del deporte se permite una oxigenación del cerebro, que ayuda a las personas a tener una mayor concentración y memoria, llevándonos a ser personas mucho más eficientes.
Aparte es la única forma que tiene el cuerpo para regenerar las neuronas.

Ocio

Tener tiempo suficiente para hacer todo aquello que produzca felicidad. Tiempo de calidad para compartir con la familia, los amigos o la pareja; generar espacios que permitan generar una desconexión mental que abra rutas mentales y permita tener una visión mucho más amplia de todo lo que nos rodea.
"Muchas veces el problema es que el enfoque excesivo agota los circuitos del cerebro. Un enfoque obsesivo puede agotar la energía y hacerte perder el autocontrol, haciéndote más impulsivo y menos útil"

Socialización

La comunicación y el relacionamiento con otras personas son una gran fuente de información; ir a bailar, salir a tomar algo, ir a cine o caminar con alguien son maneras de generar brillantes ideas y concretar grandes proyectos. Estos espacios también son importantes para construir y fortalecer la inteligencia emocional, interactuar con los demás y tomar posturas que nos lleven a forjar la personalidad y desarrollar las habilidades sociales. Al estar en contacto con las demás personas y ser parte de un grupo social, nos vemos obligados a interactuar y así empezar a tomar consciencia de nuestras conductas impulsivas.

Conocimiento

El quinto pilar, no es más que la consecuencia de tener los 4 pilares anteriores bien encaminados. Tener un cuerpo sano, un cerebro oxigenado y flexible, nuevas rutas mentales e inteligencia emocional, nos lleva a construir conocimiento. Aprender día a día de lo que nos rodea y a progresar como sociedad.
Nos ayudará a encontrar uno de nuestros objetivos principales y es ser la mejor versión de nosotros mismos todos los días, buscar siempre algo nuevo que aprender.

Mantras

El mundo cambia con tu ejemplo no con tu opinión.

 

No te sientas ofendido.

Libérate de la necesidad de ganar.

Libérate de la necesidad de tener razón.

Libérate de la necesidad de ser superior.

Libérate de la necesidad de tener más.

Libérate de la necesidad de identificarte con tus logros.

Libérate de la necesidad de tu fama.

 

Concédeme coraje para cambiar lo que puede cambiarse.

Serenidad para aceptar lo que no puede cambiarse

y sabiduría para establecer la diferencia.

 

Reconcíliate con tus células,

Háblales con amor, para ellas eres su universo.

 

Vive como si fueras a morir mañana.

Aprende como si fueras a vivir siempre.

 

Epicúreos interdependientes de alto rendimiento.

 

La verdadera sabiduría

está en reconocer la propia ignoracia.

 

Un hombre que se atreve a perder el tiempo,

no ha descubierto el valor de la vida.

 

Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes

y a no decir mentiras

para ganarme el aplauso de los débiles,

si me das el éxito, no me quites la humildad,

si me das humildad, no me quites la dignidad.

 

Ayúdame siempre a ver la otra cara de la moneda

no me dejes inculpar de traición a los demás

por no pensar igual que yo. 

 

Enséñame a querer a la gente como a mí mismo

y a no juzgarme como a los demás.

 

No me dejes caer en el orgullo si triunfo,

ni en la desesperación si fracaso.

más bien recuérdame que el fallar

es la experiencia que precede a la victoria.

 

Enseñame que perdonar es un signo de grandeza

y que la verguenza es una señal de bajeza.

si me quitas el éxito,

déjame fuerzas para aprender del fracaso.  

 

Si yo ofendiera a la gente,

dame valor para disculparme

y si la gente me ofende,

dame valor para perdonar.

El éxito es el resultado de las decisiones acertadas,

las decisiones acertadas son el resultado de la

experiencia y la experiencia suele ser el resultado

de las decisiones equivocadas.

  

El deseo de éxito debe ser mayor que el miedo al fracaso.

  

El enfoque negativo sirve para sobrevivir,

el enfoque positivo para progresar.

  

Si tus ojos son positivos, amarás el mundo;

pero si tu lengua es positiva,

el mundo te amará.

   

Primero quién, después qué.

   

Si quieres encontrar los secretos del universo,

piensa en términos de energía, frecuencia y vibración.

   

Nadie tiene derecho a tener una opinión crítica

y no expresarla.

  

No permitas que la lealtad se interponga

en el camino de la verdad y la franqueza.

  

Discute como si tuvieras la razón,

Escucha como si te equivocaras.

  

Mantras